La missione del wellness Coach

Orienta le azioni delle persone ad ottenere soddisfazione dalla loro vita: benessere fisico, serenità mentale, piacevolezza nei rapporti col prossimo, efficacia nel lavoro e nello sport.

Equilibrio Mente e Corpo

La relazione tra mente e corpo è complessa ma affascinante!

La Felicità come atteggiamento mentale

Porsi nella giusta maniera di fronte agli eventi della vita determina il nostro umore.

Attività Fisica

Camminare, correre, ballare, nuotare, fare yoga sono alcune attività fisiche.

La curiosità verso il futuro

Forti del proprio passato ci apriamo con curiosa trepidazione verso il futuro.

Fiducia in se stessi

Dagli insuccessi impariamo, ma sempre consci di quanto valiamo.

La salute dell'Anima si riflette nel corpo

Migliorarsi spiritualmente produce salute e buon umore per noi e per chi ci frequenta.

I Week End di rigenerazione

3 è il numero perfetto come 3 sono gli elementi fondamentali, per ritrovare un equilibrio perfetto e un benessere psicofisico ottimale.

  1. fisica: il nostro corpo è stato progettato per muoversi in maniera armoniosa e corretta,
  2. chimica: il nostro metabolismo è un insieme di valori e reazioni chimiche; se queste reazioni non sono in armonia tra loro funzioniamo male.
  3. psichica: noi siamo quello che pensiamo, le malattie sono solo una risposta ai nostri disagi psichici, il corpo manifesta con la malattia quello che non riesce ad esprimere a parole.
Questa è la mia filosofia di vita e cerco di trasmetterla a chi a me si rivolge per cercare di risolvere le proprie  problematiche.

 

The - due tazze

Relax emotion wellness

“ Guarda il video per farti un idea del metodo REW! “
Il grande problema dei nostri tempi sappiamo tutti qual' è? Lo Stress. Lo stress e causa di moltissime patologie(infarto,ipertensione,malattie gastrointestinali,gastriti,ulcere,insonnia,ansia,alterazioni del metabolismo ecc ecc.. )

Senza stress non si vive,non si vincono le sfide,non si reagisce all'imprevisto. Perchè allora lo stress diventa un problema? Quando si è sotto stress si tende a vedere tutto nero e si perde lucidità,sentiamo che la nostra autostima traballa e ci chiudiamo in noi stessi vero? I segnali che avvertiamo sotto stress possono essere molteplici,cambiamenti nell'appetito,ipertensione,sensazione di stanchezza fisica,cefalea,diarrea o stitichezza,insonnia,problemi digestivi,problemi dermatologici,mal di schiena,maggiore vulnerabilità a raffreddori e piccole influenze. Ma ci sono anche segnali della mente non solo quelli fisici,preoccupazione continua, confusione, incapacità a concentrarsi,sensazione di aver perso il controllo della situazione,trascuratezza,calo della libido,irritabilità,aggressività ,tendenza ipercritica,frequenti disattenzioni e dimenticanze,tendenza ad abusare di caffè alcol e tabacco.

Rassegna Stampa

La Regola delle tre C

Novità e Articoli

"Dipende da noi" - Il mio libro

Ho scritto questo libro pensando e rispondendo alle centinaia di domande che mi vengono rivolte dalle persone che a me si rivolgono per migliorare il proprio stato di forma e di benessere.
Nel prima parte del libro, CHIMICA, ho cercato di racchiudere alcune nozioni fondamentali sperando che servano a capire quanto sia importante l'alimentazione per rimanere in perfetta salute,ovviamente il discorso e lungo e vasto, ma leggendolo scoprirete tante curiosità interessanti.
Nella seconda, FISICA, approfondiremo le nostre conoscenze entrando nello specifico è servirà a chiunque voglia conoscere approfondire e *sfruttare* le proprie potenzialità, ma soprattutto capire come funziona la nostra macchina chiamata ...*corpo*...
Nella terza parte del libro, PSICHICA, affronteremo insieme, forse il tema che ritengo più importante per chiudere il triangolo (FISICA,CHIMICA E PSICHICA), quello dell'atteggiamento mentale. Il nostro pensiero influenza tutta la nostra vita nel bene e nel male, noi siamo quello che mangiamo, siamo come ci muoviamo, ma soprattutto siamo quello che pensiamo.
Pensa che la Depressione è definita come un pensiero circolare, vuol dire che non ha né un inizio né una fine: i pensieri continuano a essere ripetitivi e sempre gli stessi, in pratica rimuginiamo.